أخرالأخبار
دخول
اسم الدخول
كلمة المرور
الفيسبوك 2

facebook

التصويت
  • هل تنجح الحكومة في تخفيض الأسعار ؟
  • نعم
    0 صوت
    النتيجة 0%
  • لا
    2 صوت
    النتيجة 40%
  • عليها تثبيت الدولار
    3 صوت
    النتيجة 60%
  • لا أعلم
    0 صوت
    النتيجة 0%
النشرة البريدية
  • إشترك بالنشرة البريدية ليصلك جديد الأخبار والمقالات
  • Email

الحدث - الصيدلانية رانية الحمش 


يعتبر الحمل حالة فيزيولوجية تترافق مع تغيرات مؤقتة و من أهم الامور التي تشغل بال المرأة الحامل هو زيادة الوزن و كيف تعود الى وزنها الطبيعي بعد الولادة .. خلال فترة الحمل من الطبيعي أن هرمونات الحمل و وزن الجنين و المشيمة و السائل الامينوسي واحتباس السوائل سيؤدون إلى زيادة في الوزن و لكن كل هذا سينتهي وقت الولادة لينقص الوزن الى النصف تقريباً بسبب فقدان كل المسببات هذه

خطوات يجب اتباعها خلال فترة الحمل: 

-تناول وجبات متنوعة و خفيفة موزعة على طوال اليوم

- الاكثار من السوائل و خاصة الماء

- الاكثار من تناول الفاكهة و الخضار التي تعطي الاحساس بالشبع

- التقليل من الحلويات و المقالي و الوجبات السريعة و التسالي قدر الامكان

- سؤال طبيبها اذا كانت حالتها تسمح بممارسة الرياضة الخاصة بالحامل

و في مرحلة ما بعد الولادة يأتي دور المرأة لتساعد نفسها و ذلك بالمواظبة على ممارسة الرياضة باستمرار و اتباع نظام غذائي مدروس و يفضل اللجوء لاخصائية تغذية لوضع نظام معتدل و مناسب للحالة للمساعدة قدر الامكان بانقاص الوزن المتبقي

و قد أثبتت الابحاث أن الرضاعة الطبيعية وسيلة تساعد على استرجاع الوزن الاساسي شيئاً فشيئاً. و بالعموم زيادة الوزن بفترة الحمل هو شيء طبيعي و لكن بحدود معينة وأن الزيادة المفرطة بالوزن ليست امراً صحياً و قد تجلب المشاكل للأم اثناء الحمل و بعد الولادة ، و الوزن المطلوب الذي على الأم اكتسابه في مجمل حملها هو حوالي ١٢ كيلو غرام تقريباً . لذلك ليست الحامل بحاجة لتناول الطعام عن اثنين كما تعودنا هذه المقولة لانها اذا اكتسبت وزناً زائداً فسيكون من الصعب فقدانه بعد الولادة، فالاهم التغذية الصحيحة و المفيدة للأم و الجنين و طبعاً دائماً باستشارة طبيبها


شبكة سورية الحدث 

0 1 0
244
2017-01-08 3:35 PM
كيف نتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة ؟
دراسة الولادة المبكرة تأخر طفلك فى تعلم الكلام واللغة

دراسة الولادة المبكرة تأخر طفلك فى تعلم الكلام واللغة

وجدت دراسة جديدة أن الولادة المبكرة قد تسبب تأخيرا في تعلم الكلام واللغة، لأن أجزاء الدماغ لم تتطور بعد وتكون معرضة للضرر.ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل البريطانية، أوضح الباحثون أن الأطفال الذين يولدون في وقت مبكر فى الثلث الثالث من الحمل أكثر عرضة لح ... التفاصيل
المزيد
عشبة معروفة تقضي على 98% من خلايا السرطان

عشبة معروفة تقضي على 98% من خلايا السرطان

باعتبار أن عامة الناس تعتبر أن السرطان مرض مزمن وقاتل، يحاول العلماء باستمرار أن يجدوا علاجاً له ويضعوا أخيراً نهاية لكابوس السرطان... هذه العشبة هي واحدة من تلك العلاجات المكتشفة وبمقدورها أن تقتل حتى 98% من خلايا السرطان خلال 16 ساعة فحسب.   ... التفاصيل
المزيد
سورية ترد على تصريحات تيلرسون

سورية ترد على تصريحات تيلرسون

سورية الحدث  دمشق  أكدت سورية أنه لا يحق لأي كان التدخل في شؤونها الداخلية ولو كان مجرد إبداء الرأي وأن الوجود العسكري الأمريكي على أراضيها غير شرعي ويشكل خرقا سافرا للقانون الدولي واعتداء على السيادة الوطنية.وقال مصدر رسمي في وزا ... التفاصيل
المزيد
RSS RSS RSS RSS RSS
RSS