أخرالأخبار
دخول
اسم الدخول
كلمة المرور
الفيسبوك
facebook
الفيسبوك 2

facebook

اعلان2

التصويت
  • العدوان الاميركي على سورية
  • لتسريع الحل السياسي
    0 صوت
    النتيجة 0%
  • لدعم المجموعات المسلحة
    11 صوت
    النتيجة 79%
  • عرض عضلات ترامب فقط
    3 صوت
    النتيجة 21%
النشرة البريدية
  • إشترك بالنشرة البريدية ليصلك جديد الأخبار والمقالات
  • Email

الحدث - الصيدلانية رانية الحمش 


يعتبر الحمل حالة فيزيولوجية تترافق مع تغيرات مؤقتة و من أهم الامور التي تشغل بال المرأة الحامل هو زيادة الوزن و كيف تعود الى وزنها الطبيعي بعد الولادة .. خلال فترة الحمل من الطبيعي أن هرمونات الحمل و وزن الجنين و المشيمة و السائل الامينوسي واحتباس السوائل سيؤدون إلى زيادة في الوزن و لكن كل هذا سينتهي وقت الولادة لينقص الوزن الى النصف تقريباً بسبب فقدان كل المسببات هذه

خطوات يجب اتباعها خلال فترة الحمل: 

-تناول وجبات متنوعة و خفيفة موزعة على طوال اليوم

- الاكثار من السوائل و خاصة الماء

- الاكثار من تناول الفاكهة و الخضار التي تعطي الاحساس بالشبع

- التقليل من الحلويات و المقالي و الوجبات السريعة و التسالي قدر الامكان

- سؤال طبيبها اذا كانت حالتها تسمح بممارسة الرياضة الخاصة بالحامل

و في مرحلة ما بعد الولادة يأتي دور المرأة لتساعد نفسها و ذلك بالمواظبة على ممارسة الرياضة باستمرار و اتباع نظام غذائي مدروس و يفضل اللجوء لاخصائية تغذية لوضع نظام معتدل و مناسب للحالة للمساعدة قدر الامكان بانقاص الوزن المتبقي

و قد أثبتت الابحاث أن الرضاعة الطبيعية وسيلة تساعد على استرجاع الوزن الاساسي شيئاً فشيئاً. و بالعموم زيادة الوزن بفترة الحمل هو شيء طبيعي و لكن بحدود معينة وأن الزيادة المفرطة بالوزن ليست امراً صحياً و قد تجلب المشاكل للأم اثناء الحمل و بعد الولادة ، و الوزن المطلوب الذي على الأم اكتسابه في مجمل حملها هو حوالي ١٢ كيلو غرام تقريباً . لذلك ليست الحامل بحاجة لتناول الطعام عن اثنين كما تعودنا هذه المقولة لانها اذا اكتسبت وزناً زائداً فسيكون من الصعب فقدانه بعد الولادة، فالاهم التغذية الصحيحة و المفيدة للأم و الجنين و طبعاً دائماً باستشارة طبيبها


0 1 0
142
2017-01-08 3:35 PM
كيف نتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة ؟
نقابة الصاغة: أجرة محددة لكل قطعة مصاغ حسب الوزن

نقابة الصاغة: أجرة محددة لكل قطعة مصاغ حسب الوزن

دمشق - الحدث  قال نقيب الصاغة غسان جزماتي إن المصاغ الذهبي شهد إقبالاً لافتاً في الأيام الثلاثة الأخيرة بالنظر إلى اقتراب موعد عيد الأم الذي يعتبره الصاغة موسماً جيداً لما يوجبه من هدايا، لافتاً إلى أن ذهب الادخار من ليرات وأونصات ذهبية يسجل ترا ... التفاصيل
المزيد
نشرة أسعار الأدوية بتاريخ 17/8/2015

نشرة أسعار الأدوية بتاريخ 17/8/2015

نشرة الاسعار الجديدة بتاريخ 17/8/2015   تحميل النشرة    وأكدت النقابة على الزملاء الصيادلة الإبلاغ عن أي مستودع يقوم بزيادة على السعر أو تحميل بضائع أو بيع سلل دوائية لتنظيم الضبوط اللازمة بحقهم  ... التفاصيل
المزيد
الاتحاد يواجه الجيش في ظروف متقلبة

الاتحاد يواجه الجيش في ظروف متقلبة

حلب – فارس نجيب آغايدخل الاتحاد لقاء الجيش وسط زحمة من المشاكل التي لم تعالج حتى الآن مع ظروف متقلبة بعيدة عن الإستقرار وربما جاء عامل تأجيل المباراة ليمنح المدرب محمد ختام فرصة مثالية لتشكيل حالة فريدة غير مسبوقة عبر تركه الفريق في ليلة ظلماء ودون أ ... التفاصيل
المزيد
RSS RSS RSS RSS RSS
RSS